بایگانی برچسب: پرس پا نشسته

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

[ad_1] پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران هست همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن هست. این جنبش که در ادامه به آن خواهیم پرداخت خیلی آسان ولی خیلی کار …

توضیحات بیشتر »